常用抗疲劳精油及抗疲劳作用机制

       常用的抗疲劳挥发油包括：薄荷油、迷迭香挥发油、柠檬挥发油、薰衣草挥  发油及石菖蒲挥发油等。这些植物精油的组成一般都较为复杂，并在控制中枢神经系统方面有着显著作用。

       薄荷油系从唇形科植物薄荷 Ｍｅｎｔｈａ ｈａｐｌｏｃａｌｙｘＢｒｉｑ中提取的挥发油，薄荷油的组成比较复杂，主要成分为左旋薄荷醇、异薄荷酮、乙酸薄荷酯，α⁃蒎烯、β⁃蒎烯、β⁃侧柏烯、柠檬烯等。嗅吸薄荷油对精神疲劳有良好的治疗作用，且可唤醒麻醉大鼠 。自发活动是对中枢神经系统“兴奋”“抑制”好的表现形式，采用强迫游泳、水上站立和戊巴比妥纳诱导等睡眠剥夺试验，发现能够改善精神疲劳状态的低落情绪，且能有效地促醒嗜睡小鼠 。薄荷挥发油嗅吸后可使脑中乙酰胆碱 Ａｃｈ 含量提高，对大鼠空间学习记忆能力有改善作用，增强胆碱能神经元的兴奋性，进而加强学习记忆能力 。迷迭香挥发油主要成分为 α⁃蒎烯、莰烯、β⁃蒎烯、１，８⁃桉叶素、樟脑、龙脑、迷迭香酚等 。迷迭香挥发油可以调节中枢神经系统，提高受试者认知功能。通过 ＣＤＲ（Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｄｒｕｇ Ｒｅｓｅａｒｃｈ）计算机评定系统对迷迭香刺激嗅觉在认知方面的影响进行评估，发现迷迭香会使受试者变得更加机敏，并提高受试者的长期记忆力  。有研究进一步结合体内外试验对其药理学和行为学特性进行研究，发现迷迭香挥发油嗅吸后对认知能力的提高与其胆碱能属性有相关性 。柠檬为芸香科柑橘属常绿小乔木，柠檬挥发油富含柠檬烯、柠檬醛、香茅醇、香茅醛、芳樟醇、罗勒烯、柠檬醛等。研究发现，柠檬烯对戊巴比妥纳所致的小鼠的镇静催眠具有促醒作用。嗅吸柠檬挥发油后，人体脑电波 δ 波功率降低，β 波节律性明显（β 波是大脑皮层兴奋时出现的主要波形，此波的出现意味着警觉和兴奋状态的出现）。薰衣草为唇形科薰衣草属植物，其挥发油是由许多不同类型的芳香族化合物组合成的混合物，其主要成分为芳樟醇和乙酸芳樟酯、桉树脑、迷迭香酸、樟脑等多种萜类化合物。薰衣草和吡啶都可减少视觉和听觉的反应时间，提高警觉性，但薰衣草在中枢神经系统方面的作用，尚存在争议，其作用的影响因素还需考虑到药物用量、受试者年龄、遗传基因等相关背景。石菖蒲为天南星科多年生草本植物石菖蒲 Ａｃｏｒｕｓ ｔａｔａｒｉｎｏｗｉｉ Ｓｃｈｏｔｔ 的干燥根，行散力强，为宣气通窍、醒神益智之佳品，其挥发性成分主要为 β⁃细辛醚、α⁃细辛醚、甲基异丁香酚等。其中，β⁃细辛醚，能透过血脑屏障，是作用于中枢神经的主要的物质基础，即可兴奋脊髓，又能抑制中脑和大脑，对中枢神经有双向调节作用 。

文章摘自:芳香疗法抗疲劳机制及挥发油临床研究进展

文章作者：向　燕，龙　宇，冯玲玲，李　楠